커리큘럼
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1강. 샘플 영상
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2강. 권도수의 오십견 탈출 재활운동 클래스 중고급 과정 OT
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3강. 오십견 재활 핵심 요약 정리
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4강. 자가 진단 및 초기 평가
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5강. 전신 몸풀기 / 골반 교정 운동
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6강. 초급 과정 주요 동작 복습
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7강. 맨 몸 오십견 체조
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8강. 문 틀, 벽을 이용한 스트레칭
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9강. 스트레칭 바 가동성 운동
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10강. 폼롤러 스트레칭
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11강. 중간 평가
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12강. 등 뒤로 팔 올리기 집중 공략
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13강. 고강도 매트 스트레칭
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14강. 탄력밴드를 이용한 근력 운동
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15강. 어깨 안정화를 위한 운동
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16강. 최종 평가& 건강한 어깨 관리 지침
권도수의 오십견 탈출 재활운동 클래스 (중고급)
권애정 강사님
총 15강
수강기간 90일